MeTime
呼吸から整う
心と身体の回復時間
～呼吸と自律神経を整える心身ケア～
呼吸を整え
心と身体を回復へ導くオンラインサポート
about
忙しい毎日に、安心して回復できる
“整える時間”を
忙しい毎日に、安心して
回復できる“整える時間”を
忙しい毎日の中で
知らないうちに呼吸は浅くなり
心と身体は緊張し続けています
MeTimeでは
呼吸と瞑想を通して自律神経を整え
安心して回復できる時間を提供しています
脳を休める
思考を整理する
身体の緊張をほどく
その積み重ねが
人間関係
仕事の集中力
日常の過ごし方
すべてに静かな変化をもたらします
自分に戻る時間を
日常の中に
企業・教育機関向けの心身ケア導入も行っています
our plans
プランについて
企業研修から個人講座まで
目的に合わせた呼吸プログラム
MeTimeでは、企業向けプログラムと個人様向け講座の両方をご用意しています。企業様には、福利厚生やメンタルヘルス施策の一環として導入いただけるオンライン研修や継続プログラムをご提案。ストレス軽減、集中力向上、組織の心理的安全性向上を目的とした内容を、現場に合わせて設計します。個人様向けには、呼吸法や瞑想を基礎から学び、日常に取り入れられる講座をご提供。どちらも専門知識がなくても安心して参加できる構成です。単発開催から継続サポートまで、目的やご状況に応じて柔軟に対応いたします。
our salon
MeTimeについて
オンラインだからこそ続けられる
やさしい整えの場
MeTimeのセッションは、基本的にオンラインで実施しています。ご自宅や職場など、安心できる環境から参加できるため、無理なく継続しやすいのが特長です。画面越しであっても、一人ひとりの呼吸の状態や表情の変化を大切にしながら丁寧に進めていきます。企業導入の場合も、複数拠点から同時参加が可能で、移動コストをかけずに実施できます。忙しい毎日の中でも「少し立ち止まる時間」を確保できる設計にこだわっています。オンラインという形式を通して、日常と自然につながる整えの場をお届けします。
